Prendre de bonnes résolutions pour le Nouvel An avec les enfants

Les résolutions du Nouvel An doivent être une activité familiale. Pour que vos enfants comprennent bien ce dont il s’agit, il est important qu’ils puissent s’identifier à vous. En tant que parents, c’est donc une bonne idée de prendre soi-même quelques résolutions pour leur montrer l’exemple. 

En effet, il est difficile de leur demander de changer certaines choses si vous-même n’êtes pas prêt à le faire. Expliquez-leur les résolutions que vous souhaitez prendre pour la nouvelle année, comme par exemple pratiquer une activité physique régulière pour rester en forme, avant de leur proposer de faire de même.

Encadrer ses enfants dans ce processus, c’est les aider à prendre des décisions. Pour que cette activité soit intéressante pour eux, mieux vaut leur suggérer des idées de résolutions que de les imposer. En effet, il ne s’agit pas ici de leur apprendre l’obéissance, mais de les accompagner dans la réalisation d’objectifs et de leur enseigner l’autonomie et la responsabilité. 

Cette tradition doit également être un moment positif et amusant. Le but ici n’est pas de pointer tous leurs défauts ou leurs failles. Faites un bilan des choses positives que vos enfants ont réalisées cette année, et expliquez-leur que prendre des résolutions, c’est surtout l’occasion d’opérer de petits changements d’habitude, et non d’être dur avec soi-même.

Assurez-vous par ailleurs que la liste des résolutions proposées ne soit ni trop longue, ni trop ambitieuse. Les experts conseillent la prise de deux ou trois résolutions, pas plus. Il ne s’agit pas que vos enfants apprennent à se fixer des objectifs trop difficiles qu’ils ne pourraient finalement pas tenir. Les résolutions doivent être réalistes, faisables et spécifiques. « J’aiderai plus papa et maman » est quelque chose de trop vague. À la place, proposez par exemple de « mettre la table pour le dîner », ce qui est plus concret.

Enfin, pour suivre les résolutions de chaque membre de la famille, il est important de les noter quelque part. Vous pouvez faire une liste ou un tableau comprenant des résolutions de chacun et l’afficher sur un mur ou sur le réfrigérateur. De cette façon, tout le monde pourra se souvenir des résolutions prises et s’y tenir. 

Prévoyez également une petite récompense si les objectifs sont atteints, et même s’ils ne le sont pas, récompensez les efforts fournis. Il est surtout question ici de s’améliorer, et tendre vers les décisions prises est déjà un grand pas !

Voici quelques idées de résolutions que les enfants peuvent prendre pour le Nouvel An :

• Pratiquer une activité sportive : c’est bon pour la santé, et pour le moral ! Si ce n’est pas déjà le cas, proposez à votre enfant de s’inscrire à un club de foot ou de prendre des cours de danse.
• Mieux manger : manger équilibré, cela s’apprend, et même pour les adultes, c’est parfois compliqué à tenir. Apprenez à vos enfants que manger des fruits et des légumes est important pour la santé, notamment à ceux qui sont un peu difficiles ! Suggérez-leur de « manger deux fruits par jour » ou de « goûter les nouveaux aliments avant de dire que l’on n’aime pas ».
• Lire plus : cela ne s’applique pas forcément à tous les enfants, mais la lecture est une activité tellement essentielle qu’il est toujours bon de le rappeler, d’autant dans notre monde actuel où les écrans prennent beaucoup de place. Conseillez par exemple de « lire 30 minutes par jour » pour ceux qui n’aiment pas la lecture, et adaptez la durée en fonction de vos enfants.
• Réduire le temps d’écran : comme mentionné précédemment, le temps d’écran des enfants est aujourd’hui une préoccupation pour de nombreux parents. Proposez qu’il y ait « une journée par semaine sans écran » consacrée à d’autres activités, ou bien « pas d’écran au moins 1 heure avant le coucher ».
• Ranger sa chambre : voici une tâche qui est souvent conflictuelle, et c’est le moment de la rendre plus intéressante ! Choisissez un moment ensemble pour un rangement quotidien et vos enfants se sentiront davantage impliqués.
• Bien faire ses devoirs : réussir à l’école, c’est important pour l’avenir. Quelle que soit la situation scolaire de vos enfants, bien faire ses devoirs est une étape importante pour suivre ce qu’il se passe en classe. Certains enfants rechignent à les faire, ou les bâclent parce qu’ils s’y prennent trop tard. Suggérez de « respecter l’heure des devoirs » pour, par exemple, les responsabiliser. 
• Faire des activités familiales : puisque les résolutions, c’est aussi un moment de partage en famille, autant prendre des décisions à plusieurs ! Décidez ensemble de prévoir « une soirée par semaine pour un jeu de société », ou « faire une promenade le dimanche après-midi » pour passer du temps ensemble !
• Apprendre quelque chose de nouveau : comme ces objectifs s’étalent sur une année entière, on peut en profiter pour prévoir quelque chose de constructif. Apprendre à jouer de la guitare, à réaliser une recette particulière, ou encore se mettre à l’anglais sont des résolutions utiles et profitables. C’est aussi un bon moyen de connaître les envies et projets de vos enfants.

Alors, profitez du réveillon de la Saint-Sylvestre pour imaginer de nouvelles habitudes pour 2023 !

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